Kursangebot

Balance stärken, Gewicht verlieren…

ist ein Kurskonzept, das 12 Termine umfasst und Ihnen nicht nur gesunde Ernährung näher bringt. Wir wollen Ihnen auch helfen entspannter und motivierter durchs Leben zu gehen, die richtige Bewegungsmöglichkeit für Sie zu finden und Ihr Selbstwertgefühl zu stärken.
Diesen Kurs gibt es mit Praxisteil und wöchentlichen Treffen, aber auch ls Onlinekurs mit Forum und ohne Praxis.


LOGI entdecken…

führt Sie in einem 6wöchigen Kurs in die LOGI-Methode ein. Wir starten mit einer Einführung, was LOGI überhaupt ist, wie es sich im Alltag umsetzen lässt. Hier ist dann auch Raum für einen Kochabend und einen Einkaufstag, an dem spezielle Produkte entdeckt werden können, die man nutzen kann, aber keineswegs muss. Sie sind allerdings nicht so speziell, dass man dafür spezielle Läden braucht, der Supermarkt um die Ecke wird unser Anlaufpunkt sein.

Autogenes Training

…ist eine Entspannungsform, die aus 7 Übungen besteht. Diese kann man alle hintereinander als Ganzes durchführen oder einfach einzelne Übungen mal zwischendurch. Das Schöne, sie benötigen keine Hilfsmittel. Einfach auf dem Bürostuhl mal 3 Minuten Zeit nehmen und sie fühlen sich schon frischer.
Der Kurs besteht aus 8 aufeinander folgenden Terminen. An jedem Termin wird eine Übung hinzukommen, so dass Sie Schritt für Schritt das ganze Programm lernen.

Progressive Muskelentspannung

…manche Menschen können sich nicht entspannen, nicht locker lassen. Gehören Sie dazu? Dann ist PMR vielleicht das Richtige für Sie. Durch gezieltes Anspannen wird das Loslassen der Muskeln trainiert. Zunächst einzelne Muskelgruppen, die Woche um Woche zu größeren Gruppen werden, bis Ihr ganzer Körper leicht und entspannt ist. Der Kurs umfasst 5 Termine und kann durch einen Fortgeschrittenen Kurs mit ebenfalls 5 Terminen ergänzt werden.